Ter amigos faz bem à saúde. Saiba os motivos.

De acordo com a publicação Madame Noir, diversos estudos conduzidos ao redor do mundo têm indicado que ter amigos não apenas melhora a qualidade de vida como faz com que você viva mais. Descubra então dez benefícios que as amizades trazem para a sua vida.

1. Melhora geral na saúde. Cientistas concluíram que pessoas mais idosas com um amplo círculo de amigos tinham 22% menos chance de morrer em comparação com os indivíduos com poucos amigos. Em 2010, os estudiosos de Harvard concluíram que laços de amizade mantém a saúde cerebral conforme envelhecemos. Outra pesquisa com pessoas acima dos 50 anos mostrou que a memória dos socialmente ativos era melhor;
2. Força para lutar contra o câncer. Em 2006, um estudo com quase três mil enfermeiras com câncer de mama concluiu que mulheres sem amigos próximas tinham quatro vezes mais chances de morrer da doença do que as que possuíam 10 ou mais amigos. A amizade era encarada como uma forma de proteção. Nem mesmo a presença do cônjuge foi associada à sobrevivência;
3. Para eles também. Enquanto muitos estudos focam nas relações de amizade entre as mulheres, outras pesquisas mostram que os homens podem se beneficiar também. Em um estudo que durou seis anos com 736 suecos de meia-idade, ficou comprovado que a falta de amizade é tão perigosa quanto fumar quando se trata dos riscos de sofrer um ataque cardíaco;
4. Melhora na resposta imunológica. Pessoas com menos amigos têm quase o dobro de chance de morrer de doenças do coração e são duas vezes mais propensas a contrair gripes e resfriados - mesmo que estejam menos expostas aos germes por terem menos contato social;
5. Recuperação mais rápida. Cientistas que estudaram 42 casais em que um cônjuge possuía algum ferimento concluíram que as pessoas que se sentiam hostilizadas pelo parceiro demoraram o dobro de tempo para se curarem. O estudo mostrou ainda que nosso bem-estar social pode determinar se vamos ter uma recuperação rápida ou demorada de ferimentos mais graves ou mesmo de uma cirurgia;
6. A proximidade importa. A mesma pesquisa indicou que a proximidade física também é importante. Um amigo que vive na sua vizinhança terá mais influência no seu bem-estar do que outro que more há quilômetros de distância. Até mesmo o bem-estar do seu vizinho tem impacto na sua saúde;
7. Amigos dos amigos também são importantes. Como toda a sua rede de contatos influencia a sua saúde, amigos mútuos - quando você divide uma pessoa com outro amigo próximo - também podem interferir na sua saúde. Por isso, é importante cuidar do círculo de amizade próximo, investindo nessas relações;
8. Contato social tem dose mínima indicada. Diversas pesquisas sugerem que, para manter nossa saúde, devemos interagir com outras pessoas por pelo menos seis horas por dia. Esse contato aumenta a sensação de bem estar e diminui preocupações e o estresse. Missão impossível? Preencha suas cota diária com um bate papo no café, almoço com os colegas do trabalho, conversas ao telefone, enviar e-mails e torpedos etc;
9. Crie laços no trabalho. Um estudo revelou que apenas 30% dos empregados possuem um grande amigo no escritório. Mas estes se dedicam mais ao emprego, são mais simpáticos com os clientes, produzem melhores projetos e ainda têm menos chance de se machucarem no dia a dia. Outro estudo, conduzido pelos especialistas do MIT, nos Estados Unidos, mostrou que até mesmo pequenas doses de interação social podem causar grandes ganhos na produtividade;
10. Manter a visão positiva. Em 2010, pesquisadores avaliaram 34 estudantes na Universidade de Virginia, nos Estados Unidos, levando-os para uma colina íngreme e colocando mochilas pesadas em suas costas. Depois, perguntaram a eles quão acentuado era o declive. Os estudantes que se mantiveram perto de amigos acreditavam que o declive era menor do que na realidade. O estudo concluiu que ter amigos a quem recorrer faz com que os problemas pareçam menores e a sua vida fique melhor.

Previna-se contra a febre amarela antes de viajar.

Antes de fazer turismo em áreas de matas e florestas é preciso se vacinar contra o vírus da febre amarela com 10 dias de antecedência.

O período de férias está se aproximando e quem viaja para conhecer as regiões de matas, florestas e cachoeiras precisa estar vacinado contra a febre amarela. Apesar de a doença não existir na área urbana do Brasil, o vírus ainda circula em regiões silvestres. A imunização deve ser feita com um período de, pelo menos, dez dias antes da viagem.

"Macacos adoecem continuamente de febre amarela. A pessoa pode ser picada por um mosquito que picou recentemente um macaco contaminado e vir desenvolver a doença", explica o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa.

A febre amarela é uma doença grave que pode matar. A prevenção é fácil, basta tomar a vacina. É importante ressaltar que mesmo você já tenha visitado o local outras vezes, é preciso estar imunizado contra a enfermidade. "O vírus da febre amarela percorre áreas grandes do Brasil e da América Latina", lembra Barbosa.

Ciclo - No Brasil, o vírus da febre amarela circula nas áreas silvestres, de matas e florestas. Para se proteger contra a febre amarela, a vacinação é o método mais seguro. A dose da vacina tem validade por 10 anos e deve ter tomada 10 dias antes da viagem. O Ministério não indica a revacinação antes desse período. Só não deve tomar a dose, pessoas com baixa imunidade, que tenham forte alergia a gema de ovo, gestantes e bebês menores de seis meses.

Doses - A fabricação da vacina é feita com o vírus da febre amarela atenuado e, como todo medicamento, pode causar algum efeito colateral, como dor de cabeça e febre. Mas nem todos têm essas reações. A maioria das pessoas toma a dose e não sente nada depois. Com relação à bebida alcoólica e à combinação de remédios é preciso ter cuidado porque prejudica a formação de anticorpos. Medicamentos antidepressivos devem ser evitados.

Clique aqui para saber para quais municípios há orientação da vacina.

Riscos da Exposição ao Sol

Pele bronzeada é sinônimo de beleza para muitos, mas a aparência bonita e saudável pode esconder perigos em longo prazo. Especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) advertem para os riscos da exposição ao sol de forma inadequada, representando prejuízos à pele, além de ser responsável pelo câncer de maior incidência no Brasil, o da pele.
O Brasil registra cerca de 120 mil casos novos por ano, de acordo com Instituto Nacional do Câncer (Inca). Para alertar para os riscos da exposição ao sol sem proteção, a SBD realiza, em 26 de novembro, a 18ª. Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele.
Vários serão os postos de atendimento em todo Brasil. Em Ribeirão Preto, o Complexo de Saúde do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina (USP) de Ribeirão Preto (HCRP) colocará equipes de dermatologistas para atendimento no ambulatório do HCRP, das 8h às 14h, para a realização de exames preventivos e encaminhamentos para tratamento dos casos suspeitos de tumor.
Segundo a professora Cacilda da Silva Souza, uma das coordenadoras do evento, anualmente, a campanha realiza em Ribeirão Preto em torno de 500 atendimentos, detectando a doença em 11% deles.
Prevenção deve começar na infância
Especialistas enfatizam que as chances de desenvolvimento da doença são reduzidas se as medidas de prevenção forem adotadas desde a infância. A proteção pode ser feita com roupas adequadas, óculos, chapéus ou bonés e filtro solar, principalmente no período de 10h às 15h, em que há maior intensidade de radiação solar.
O câncer da pele atinge mais comumente indivíduos com mais de 50 anos, no entanto, a sua freqüência tem aumentado em indivíduos mais jovens. Há grupos da população mais susceptíveis ao câncer de pele, como indivíduos de pele clara, ou aqueles que se expuseram excessivamente ao sol e com antecedentes familiares de tumores. Esses grupos devem estar mais atentos aos sinais suspeitos do câncer da pele e procurar atendimento periódico do especialista para exame e orientações de prevenção.
Câncer
O câncer de pele é o crescimento anormal e descontrolado de células da pele. A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo seu desenvolvimento.
Existem três tipos de câncer de pele: o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma. O carcinoma basocelular é o mais freqüente, e o melanoma, o mais incomum e grave.
Desde que detectados precocemente, 90% dos tumores de pele são curáveis. A cirurgia executada por médicos especialistas é o método mais adequado para tratamento.
Sinais de alerta
- Crescimento de nódulo, róseo a escuro, que se ulcera e sangra facilmente;
- Mancha que arde, descama e sangra sem causa aparente;
- Pinta ou "sinal" que muda de cor, tamanho espessura ou contornos;
- Feridas que sangram e não cicatrizam.
Proteção
- Evite exposição excessiva ao sol no período entre 10h e 16 h (horário de verão).
- A face é local frequente dos tumores da pele, proteja-a sempre. Não esqueça de proteger também as orelhas e os lábios.
- Use chapéu, boné, óculos e roupas que protejam a pele.
- Use sempre um filtro solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 15, aplicando-o, generosamente, pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol.
- Procure um médico se notar na pele: manchas, pintas ou “sinais” que estão se modificando, as que formam "cascas" na superfície ou sangram com facilidade; feridas que não cicatrizam ou lesões de crescimento rápido ou contínuo. (EPTV)

DESAFIOS DO GOVERNO COM O MELHOR EM CASA

Em entrevista realizada pela revista Home Care Brasil, o Vice-Presidente do Grupo Ideal Care, Dr. André Minchillo, comenta os aspectos do novo Programa Melhor em Casa, os desafios que o Governo Federal tem pela frente para obter sucesso na implementação do programa e de que maneira a iniciativa privada pode contribuir para o sucesso do programa.

HCB – Como o senhor avalia o lançamento do Programa Melhor em Casa apresentado ao Brasil recentemente pela Presidente Dilma?
MINCHILLO – Há mais de duas décadas falamos e atuamos com a Assistência Domiciliar. O lançamento do Programa Melhor em Casa é um importante marco para a saúde pública brasileira, pois o Ministério da Saúde tem como foco uma rede de serviços mais integrada, oferecendo um melhor padrão de atendimento à população, ajudando a rede de serviços públicos hospitalares nos casos em que o paciente não precisa permanecer no ambiente hospitalar, apoiando as famílias que vierem a usufruir do programa com a isenção à tarifa de energia em alguns casos. O reconhecimento, por parte do Governo Federal, de iniciativas municipais e estaduais exitosas é uma forma de democratizar os benefícios dos Programas de Atendimento Domiciliar aos usuários do SUS.

HCB – O Melhor em Casa se assemelha ao modelo praticado pelas empresas de Home Care?
MINCHILLO – A característica do serviço assemelha-se ao que preconiza da RDC 11 da ANVISA para a assistência domiciliar. As ações assistenciais com perfil de internação domiciliar deverão ser incrementadas ao longo do desenvolvimento do Programa. Portanto, o Programa Melhor em Casa apresenta-se de forma muito positiva para ações integradas em saúde.


HCB – O Sr. avalia que a experiência da iniciativa privada pode contribuir para a implementação e gestão do programa Melhor em Casa do Governo Federal?
MINCHILLO – Sim. Acredito que este sistema de integração e parceria, resaltadas no pronunciamento da Presidente Dilma e do Ministro da Saúde Alexandre Padilha, deverá incorporar a experiência adquirida pelo setor privado ao longo destas duas décadas. Isto certamente traria benefícios qualitativos para a saúde pública dos Brasileiros. O gerenciamento de equipes multidisciplinares, sistema de logística integrado e a construção de conhecimento e protocolos assistenciais e administrativos são fundamentais para o atingimento das metas propostas. Nesse momento, o setor, de forma organizada através de suas associações NEAD e SINESAD vem conversando com esferas do Governo Federal, Estaduais e Municipais sobre a criação de fóruns e desenvolvimento de reuniões de trabalho para auxiliar na implementação e gestão de um trabalho de sucesso. Iniciativa importante foi a sanção da Lei do Município de São Paulo, instituindo o PRODHOM – Programa Hospital Domiciliar.

HCB – Quais são os indicadores de gestão importantes para que os gestores públicos assegurem assistência efetiva no processo de internação domiciliar do Programa Melhor em Casa?
MINCHILLO – Recentemente o Grupo Ideal Care realizou uma ampla pesquisa de mercado para conhecer o cenário da assistência médico domiciliar em duas das principais praças do Brasil – São Paulo e Distrito Federal –. Nessa pesquisa participaram pacientes, operadoras de saúde e gestores hospitalares, que puderam apontar e avaliar os pontos críticos atualmente vivenciados na assistência domiciliar privada. Todos estes aspectos apresentados, quando controlados por indicadores como gastos com mão de obra, absenteísmo, gastos com materiais, medicamentos e equipamentos, nível de capacitação das equipes, podem perfeitamente serem controlados.

HCB – De que maneira a iniciativa privada pode contribuir para o sucesso do programa Melhor em Casa?
MINCHILLO – Apresentando suas práticas de trabalho e auxiliando na execução do programa. Nós do Grupo Ideal Care que estamos há 15 anos atuando com assistência domiciliar no país, e em diversas praças, acreditamos que o setor pode contribuir no que for preciso para que os núcleos assistenciais do Programa Melhor em Casa desenvolvam-se com eficiência e qualidade. Neste ano que finda concluímos a primeira etapa de um Projeto de Excelência em Gestão, sob a coordenação da Fundação Nacional da Qualidade, em busca de um modelo inovador no segmento de Home Care, e que certamente pode interessar aos gestores públicos conhecer o modelo.

Parabéns à Assefaz pela Semana Nacional da Saúde

Entre os dias 31/10 a 04/11 a Fundação Assefaz realizou a Semana Nacional da Saúde em São Paulo reunindo mais de 300 pessoas entre beneficiários dos serviços da entidade e outros interessados.

Convidada, a Ideal Care participou do evento com a realização dos serviços de Medição de glicemia capilar, Aferição de pressão arterial, Medição de peso, altura, cintura e circunferência abdominal e Cálculo do IMC.

Parabéns à Assefaz e às equipes que participaram do evento!

A seguir algumas fotos. Para conferir todas as fotos acesse http://www.flickr.com/photos/idealcare/

Pesquisa revela contaminação em sachês de molhos e doces.

Abrir sachês de catchup ou mostarda pelo picote não costuma ser fácil. Por isso, muitas pessoas optam por levar o invólucro à boca e rasgá-lo com os dentes. Mas o costume representa sérios riscos à saúde. Pesquisa do Laboratório de Microbiologia dos Alimentos da UFRJ revela que estas embalagens — e também as de doce de leite em sachês — têm alto índice de contaminação por micro-organismos.

No caso dos molhos, o estudo foi feito com 285 embalagens fechadas recolhidas em bares e restaurantes de toda a cidade. Em mais de 70% havia contaminação por fungos e bactérias, responsáveis por intoxicações alimentares.

 

Perigo para crianças

Também foram analisadas 240 sachês de doce de leite, os populares ‘chupe-chupe’, que crianças costumam colocar dentro da boca. Em todas, havia fungos. “A embalagem deve ser levada para casa, lavada e só então dada à criança”, orienta o professor Marco Antonio Lemos Miguel, coordenador do estudo feito pelas alunas Priscila Duboc e Carolina Beres.

“Em função das condições de estocagem e manipulação, a superfície das embalagens pode ser contaminada. Quando há acúmulo de fungos, estes produzem micotoxinas, que podem até causar câncer hepático, infecções alimentares, entre outras doenças”, alerta. Para ele, a solução seria que os fabricantes envolvessem os sachês numa pré-embalagem de plástico biodegradável.

Também foram analisados abridores de sachês com lâmina, disponíveis em muitos estabelecimentos. Eles reduzem em 90% o risco.

Fonte: O Dia online

Saiba qual castanha faz bem à saúde

A família das oleaginosas como amêndoas, castanhas, avelãs, entre outras é muito rica em nutrientes. Na lista de benefícios entram proteínas, gorduras de boa qualidade, vitaminas e minerais.

As castanhas são considerados um bom petisco por ter uma grande varidade de sabores e formas. O jornal britânico Daily Mail publicou uma lista de quais castanhas escolher de acordo com a sua condição de saúde.

Baixar o colesterol: Nozes

Um estudo envolvendo 365 pessoas constatou que aqueles que comem 30g diárias de castanhas conseguem reduzir até 0,3 pontos no colesterol em um mês.

Combater o cansaço: Castanha de caju

Contêm o dobro da concentração de ferro do que uma carne, ajudando a transportar oxigênio para todo o corpo, melhorando a concentração e diminuindo o cansaço.

Combater gripes e resfriados: Pecans

Cinco nozes contêm cerca de 1/6 da dose diária recomendada de zinco, que é vital para o funcionamento dos glóbulos brancos que combatem bactérias e vírus, incluindo gripes e resfriados.

Perda de peso: Amendoins

A proteína, gordura e fibra ajudam na sensação de saciedade mais rápida, levando a comer menos. Pesquisa da Universidade de Harvard descobriu que dietas moderadas em gordura que incluem amendoim e manteiga de amendoim são fáceis de perder peso do que dietas de baixa gordura com calorias similares.

Redução da pressão arterial: Pistaches

Duas porções de pistache sem casca têm mais potássio que uma banana e, quando parte de uma dieta saudável, ajuda a controlar a pressão arterial.

Prevenção do câncer: Castanha-do-pará

Fonte de selênio, ajuda a proteger células, reduzindo o risco de desenvolver de certos tipos de câncer (bexiga e próstata). Duas porções diárias de castanha-do-pará fornecem mais selênio do que a necessidade diária.

Lidar com o diabetes: Amêndoas

Rica em fibras e carboidratos, reduzem o índice glicêmico da refeição da qual fazem parte, e são compostos de magnésio para regular o açúcar no sangue.

Saúde como um todo: Avelãs

Rica em gorduras monoinsaturadas, saudáveis para o coração, é uma fonte natural da vitamina E, que protege as células. Além disso, avelãs são ricas em fibra, cálcio, magnésio, zinco, ácido fólico e biotina, tornando-se um alimento saudável.

Promoção: Atividade física e sua importância para a saúde.

Confira o regulamento:

1. Esta promoção destina-se somente a pessoas físicas residentes e domiciliadas no território brasileiro.
2. Fica terminantemente proibida a participação de funcionários da empresa organizadora, Grupo Ideal e das agências de propaganda e promoção da empresa, bem como seus ascendentes, descendentes e cônjuges.
3. Para participar da promoção é obrigatório possuir uma conta pessoal no Twitter e ser seguidor da @idealcare, o período da promoção que é de 31 de outubro de 2011 a 15 de novembro de 2011, no qual os participantes deverão responder à pergunta em 140 caracteres ou menos "Pra você, qual a importância da atividade física para a saúde?”
4. As respostas devem ser feitas por meio das ferramentas “reply” e “mention”, obrigatoriamente via Twitter.
5. Será sorteado entre os participantes um, 1 par de ingressos para o Cinemark.
6. O sorteio será realizado através do site sorteie.me .
7. A verificação do ganhadore é feita através de sistema próprio, sendo de caráter irrevogável e inquestionável, não cabendo recurso a qualquer tempo e de qualquer espécie.
8. A divulgação dos vencedores será feita no dia 16 de novembro de 2011, no site, Blog e Twitter da Ideal Care.
9. Não terão validade as respostas dos participantes que não preencherem as condições básicas do concurso estabelecidas neste regulamento ou que impossibilitem a verificação de sua autenticidade.
10. A empresa organizadora reserva-se o direito de desclassificar o participante que não preencher as condições estabelecidas neste regulamento, para o que não será obrigada a comunicar, notificar ou avisar o participante.
11. O prêmio não poderá, em hipótese alguma, ser trocado por dinheiro ou por qualquer outro produto.
12. A participação nesta promoção implica na aceitação irrestrita da utilização de nome, som de voz e/ou imagem dos vencedores, para, se a empresa organizadora assim o desejar, fazer a divulgação, em qualquer espécie de mídia, do resultado do concurso, sem que isso gere qualquer ônus para esta ou para a empresa.